Articles
Des textes réfléchis sur la psychologie du changement.
Des articles sur l'alimentation émotionnelle, les GLP-1, la chirurgie bariatrique, les adolescents et les familles, et les raisons pour lesquelles le changement durable peut être difficile.
Quatre portes d'entrée vers les questions que les gens apportent souvent à MCW.
Ces textes correspondent aux principaux parcours de soutien et aident à reconnaître quel prochain pas pourrait être utile.
Psychologie du poids
Quand la difficulté avec le poids ne concerne pas seulement la nourriture
Pour bien des gens, la véritable difficulté va au-delà du simple fait de manger. Elle peut toucher le stress, le découragement, l'autocritique et l'alimentation émotionnelle.
19 avril 2026 / 8 min de lecture
GLP-1 et soutien à la médication
Les GLP-1 peuvent changer la pression. Ils ne changent pas tout.
La médication peut créer une véritable occasion de changement. Elle peut diminuer l'appétit et rendre le changement plus accessible, mais elle ne construit pas à elle seule la stabilité nécessaire à un succès durable.
19 avril 2026 / 6 min de lecture
Adolescents et familles
Aider un adolescent sans transformer l'alimentation en champ de bataille
Lorsqu'un adolescent vit des difficultés liées au poids ou à l'alimentation, l'objectif est de comprendre l'ensemble de la situation et d'avancer avec respect.
19 avril 2026 / 6 min de lecture
Soutien à la chirurgie bariatrique
La chirurgie est puissante. Le soutien reste essentiel.
La chirurgie bariatrique peut représenter un tournant majeur. Mais il faut ensuite s'adapter, sur les plans émotionnel, comportemental et concret, à la vie qui suit.
19 avril 2026 / 6 min de lecture
Programmes reliés
Explorer les parcours de soutien associés.
Alimentation émotionnelle et psychologie du poids
Pour les personnes dont la difficulté implique l'alimentation émotionnelle, la honte, la pensée tout-ou-rien, l'autosabotage ou des schémas psychologiques de longue date.
GLP-1 et soutien à la médication
Pour les personnes qui envisagent un traitement GLP-1, qui prennent déjà une médication ou qui veulent mieux utiliser l'ouverture qu'elle crée.
Adolescents et familles
Un soutien réfléchi pour les jeunes et les familles qui vivent des préoccupations liées au poids, à l'alimentation, à l'image corporelle ou aux tensions familiales.
Soutien à la chirurgie bariatrique
Un soutien avant et après la chirurgie : préparation, adaptation, changements alimentaires, ajustement émotionnel et suivi à long terme.
Plus d’articles
D'autres textes qui reflètent la philosophie centrale du travail: le changement durable demande plus que de l'information et plus qu'un élan de motivation.
GLP-1 et soutien à la médication
Au-delà de la balance : qu’apprenez-vous pendant un traitement par GLP-1?
La balance montre un résultat. L’occasion plus profonde consiste à remarquer ce que vous apprenez sur l’alimentation, le mouvement, l’adaptation, votre état d’esprit et vous-même.
15 juin 2026 / 6 min de lecture
Psychologie du changement
Préparation au changement
Avant d'entreprendre un changement personnel important, il vaut la peine de comprendre ce qui soutient vraiment la motivation et l'engagement.
12 septembre 2022 / 6 min de lecture
Maintien et rechute
Comment éviter la reprise de poids : prévenir la rechute
Perdre du poids et maintenir le changement sont deux défis différents. La prévention de la rechute aide à comprendre les moments à risque.
15 décembre 2022 / 9 min de lecture
Habitudes et objectifs
Les petits changements s'additionnent
Les objectifs importants peuvent commencer par de très petits gestes, surtout lorsqu'ils sont assez réalistes pour être répétés.
15 décembre 2022 / 4 min de lecture
Environnement et habitudes
Vivez-vous dans un « environnement obésogène »?
L'environnement peut soutenir ou compliquer la gestion du poids. Le voir clairement peut ouvrir la voie à des changements plus réalistes.
15 décembre 2022 / 4 min de lecture
Poids émotionnel
Le poids du monde
Parfois, ce que nous portons n'est pas seulement physique. Comprendre ce poids peut faire partie du changement.
18 décembre 2022 / 5 min de lecture
Vous voulez réfléchir à votre propre situation?
Les articles peuvent aider à comprendre pourquoi les changements durables sont souvent plus complexes qu’une question de conseils ou de motivation. Le bilan des facteurs de gestion du poids est un bref outil anonyme d’auto-réflexion qui peut vous aider à voir quels aspects semblent les plus présents pour vous en ce moment.
Il prend environ 5 minutes et sert à la réflexion, non au diagnostic. Nous ne vous demandons pas votre nom ni votre courriel.
Prêt à commencer une conversation?
La lecture peut clarifier ce qui se passe. Une consultation peut aider à appliquer ces idées à votre propre situation.