L'avenir semble brillant, si...

Combien d'articles  que vous avez lus commencent avec quelque chose comme:« le contrôle du poids est problématique, et cet article va clarifier cette confusion». Vous lisez les propos et à la fin, vous vous sentez encore plus embrouillé.  Donc, si je devais dire que mes propos visent «une fois pour toutes» à éclaircir et faire disparaître la confusion, j'espère que votre réaction sera d'arrêter de lire immédiatement. Je ne ferai donc aucune promesse du genre.
​
Nous savons tous une chose: le contrôle du poids est difficile, même si nous ne sommes pas d'accord sur ce qui le rend si ardu. Examinons rapidement quelques-unes des raisons les plus importantes:
1. L'environnement est un champ de mines de tentations, à la fois saines et malsaines. Souvent, nous sommes confrontés à trop de choix et à une surabondance de nourriture (oui, il y a encore trop de faim sur la planète, mais ça, c'est un autre problème);
2. Les relations sociales tournent souvent autour de la nourriture, en particulier les fêtes, les célébrations, la romance, regarder et pratiquer des sports («hockey et bière, tout le monde?») ... et je pourrais continuer;
3. Il y a trop d'automobiles et pas assez de marche à pied;
4. L'obésité est en quelque sorte une condition perpétuelle, avec des ajustements métaboliques, psychologiques et sociaux qui tendent à favoriser le gain de poids continu;
5. L'idée même que le contrôle du poids devrait être facile nous ramène à l'influence des médias et de l'industrie de la perte de poids. On est toujours prêt à nous vendre la plus récente «solution», soit celle qui encourage seulement la pieuse pensée et les efforts de courte durée pour perdre du poids.

Ainsi, nous commençons l'année avec la résolution d'améliorer un peu les choses, pour empêcher qu'elles se détériorent. Savoir que les choses peuvent être pires, et qu'elles le seront probablement, nous incite à créer quelque chose de nouveau grâce à nos efforts déterminés, mais cela peut sembler être un «guide pessimiste pour l'établissement d'objectifs». Ceci me rappelle un de mes livres préférés, ce classique de Paul Watzlawick où ce dernier mentionne: «La situation est sans espoir, mais pas sérieuse ». Ce n'est pas le pessimisme, mais le réalisme qui est en cause ici. C'est un différent type d'optimisme qui se résume en notre capacité de façonner notre avenir et nous-mêmes, mais qu'il faut garder en tête une seule condition: celle d'en faire le choix.

Je vous souhaite une saine et heureuse année 2017, remplie d'espoir, de réussite et de bonheur!

Stephen Stotland, Ph.D.

---