 « L’avenir n’est jamais que du présent à mettre en ordre. Tu n’as pas à le prévoir mais à le permettre. » (Antoine de Saint-Exupéry) Le temps est un élément clé dans le processus de changement. Ça prend du temps pour faire les choses nécessaires à l’atteinte de nos buts. Ça demande d’établir des priorités et d’organiser, pour «créer» le temps requis à la réalisation de nos objectifs. Nous avons aussi besoin du temps pour voir les changements se manifester. Même si parfois, nous faisons tout ce qui doit être fait, nous devons attendre pour voir des résultats positifs. Dans certaines occasions, en effet, c’est comme si rien ne se passe et nous devons creuser à l’intérieur de nous pour y trouver la patience requise, celle qui nous fera accepter le temps qui passe si lentement avant de voir poindre la lumière au bout du tunnel. Il est vrai que le temps est une ressource limitée. C’est l’une des seules choses que nous ne pouvons pas acheter. Plus nous vieillissons, plus nous avons l’impression que le temps file et qu’il se fait de plus en plus rare. Les moments deviennent plus précieux lorsque nous comprenons que nous ne pouvons pas les recréer et les revivre. Le temps passé avec notre famille et nos amis ne doit pas être gaspillé. Ils sont si précieux et il est si bon d’apprécier la présence de ceux qu’on aime! Ces idées ne sont pas faciles à assimiler. Elles mettent en relief l’essentiel de la vie et elles nous rappellent de faire attention, de les intégrer dans notre quotidien. En même temps, quand on pense au temps, il y a l’anticipation de la fin et de la perte. On dit si souvent que toute bonne chose a une fin! Tout passe... C’est ce qu’on appelle l’impermanence. C’est une des vérités les plus difficiles de la vie… Mais la manière dont nous négocions avec ces dilemmes existentiels est bien ce qui importe le plus… Tombons-nous en dépression parce que rien ne perdure donc, rien ne nous importe? Ou bien saisissons-nous le jour pour en savourer chaque goutte? Ces questions philosophiques ont tout à voir avec la poursuite d'un meilleur contrôle du poids, même si on ne risque pas de les retrouver dans un livre populaire sur les diètes. En choisissant de considérer le défi du contrôle de votre poids, on accepte que : 1. Cela prendra du temps pour y arriver; 2. Cela prendra du temps pour maintenir la perte des kilos; 3. Personne ne peut prédire combien de temps il faudra pour en apprécier les fruits. En outre, le contrôle du poids a tout à voir avec la façon d’envisager et de vivre les moments de la vie, tout comme les jours, les semaines, les mois et les années. Dans l’instant présent, il y a souvent une urgence, un besoin de combler un vide, de satisfaire un désir, d’assouvir une faim ou une autre impulsion qui pousse à agir SUR LE MOMENT. On doit s’arrêter, se donner du temps, penser et choisir de rester dans la course. En vivant le moment présent, on accorde toute l'attention nécessaire à la préparation de la nourriture que l’on aime, en respectant les quantités dont on a besoin et on savoure chaque bouchée doucement. Puis on prend un moment pour réfléchir, afin de se souvenir que c'était bon, satisfaisant et suffisant jusqu'à la prochaine fois … Le temps est de notre côté, si on lui en laisse la chance et si on en respecte la valeur! Enfin, rappelons-nous que les 5 prochaines années passeront, qu’on leur prête attention ou non. Mieux vaut être là, et en tirer le meilleur parti. Arrêtons-nous un instant et pensons à quel point on sera heureux dans 5 ans, en regardant en arrière pour y voir tous les efforts intelligents que nous avons faits et tout ce que nous avons accompli et apprécié pendant tout ce temps... Stephen Stotland, Ph.D. |
