 Voici quelques idées qui me sont venues à l'esprit après un beau séjour dans les montagnes. La nature m'a inspiré ceci: 1. lorsque l'on explore les montagnes, on a besoin d'un plan (une destination et un itinéraire pour nous y rendre) et restons conscients des signes, pour être certains de rester sur la bonne route; 2. lorsqu'on fait une longue randonnée, restons en mouvement et ne prenons que de petites pauses; 3. parfois on est lent; parfois on est plutôt rapide et audacieux. L'important est de bouger de façon prudente et constante; 4. avançons un pas à la fois et lorsqu'on croit perdre courage, considérons chaque pas comme un de moins à faire pour arriver au sommet; 5. regardons tout autour... la nature est IMMENSE; 6. écoutons les guides expérimentés; 7. choisissons nos compagnons judicieusement et respectons-les dans tout ce qu'ils sont; 8. transportons notre propre bagage; nos compagnons ont le leur aussi; 9. aidons les autres lorsqu'ils ont besoin d'un petit coup de pouce; 10. un faux tournant peut nous amener très loin du cap - restons sur le sentier; 11. essayons de laisser les choses de la même façon qu'elles étaient lors de notre arrivée; 12. adaptons-nous aux circonstances changeantes; 13. habillons-nous convenablement; 14. si on ne peut pas dormir, on peut tout de même se reposer; 15. mangeons bien - pour l'alimentation, pour l'énergie et pour le plaisir- partageons notre nourriture; 16. on peut accomplir beaucoup plus qu'on peut l'imaginer; 17. il y a beaucoup à apprendre; 18. gardons le feu brûlant à une température confortable; occasionnellement, laissons brûler le bois complètement pour pouvoir nettoyer les cendres; 19. travailler très dur nous laisse un sentiment de relaxation très satisfaisant; 20. la douleur des muscles endoloris est une bonne sensation. Je sais que ces idées ont besoin d'être mises à jour régulièrement. Les bénéfices et les leçons de la nature ont besoin d'être répétées. Stephen Stotland, Ph.D. |
