Essayons de définir ce que signifie «la pratique» du contrôle du poids.
Tout d'abord, comme pour toute autre pratique, elle prend sa source dans le désir d'améliorer quelque chose, dans une intention de changement, dans un but. En d'autres termes, nous débutons en considérant la qualité et l'orientation de la motivation. Le progrès résulte de la transformation de la motivation en action... tout en maintenant une pratique constante. Plus nombreux sont les efforts déployés à améliorer les habitudes alimentaires et les exercices, meilleurs seront les résultats du contrôle du poids. C'est vrai autant sur une base à court terme qu'à long terme. De la pratique émergent la conscience de soi, la connaissance, les compétences et le plaisir. Selon notre point de vue, la pratique régulière conduit à l'intégration de la motivation et du changement des habitudes de vie, ce qui donne lieu à de meilleurs résultats au niveau de la perte de poids. Pratiquez! Pratiquez! Pratiquez! Stephen Stotland, Ph.D. Comments are closed.
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CE BLOG PRÉSENTE QUELQUES-UNES DE NOS IDÉES SUR LES QUESTIONS CLÉS IMPLIQUÉES DANS LA RÉUSSITE À LONG TERME DU CONTRÔLE DU POIDS archive
December 2022
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