Lorsque vous avez tout essayé et que vous vous sentez toujours coincé, il est temps
d'adopter une nouvelle approche.

Le programme offre un accompagnement structuré par une équipe d'experts qui comprennent que le bien-être durable ne se résume pas à l'alimentation et à la forme physique : il s'agit de résilience émotionnelle, d'un mode de vie basé sur des valeurs et de l'adoption d'habitudes adaptées à votre quotidien.
Que vous souhaitiez améliorer votre relation avec la nourriture, gagner en énergie ou avoir plus confiance en votre corps, ce programme vous propose une solution pratique, bienveillante et adaptée à votre parcours.

Perspective à long terme, engagement à court terme

Un vrai changement prend du temps : il faut le mettre en œuvre, l'intérioriser, le tester et l'ajuster si nécessaire. Si le problème a pris des années à se poser, il faudra probablement quelques années pour le surmonter. Mais comme on dit, le chemin commence par un pas : il suffit de se lancer.

Pour vous faciliter la tâche, on commence par un programme d'introduction de 3 mois. Ce programme inclut notre tronc commun. Au bout de 3 mois, vous sentirez que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Nous prendrons une pause pour réévaluer vos besoins et concevoir un programme de continuation adapté à vos besoins.

Vous travaillerez avec une équipe composée d'un diététiste, d'un kinésiologue et d'un psychologue, en entrevue individuelle, et serez invité(e) à vous joindre à un programme de soutien en groupe. Les réunions de groupe permettent de tisser des liens avec vos pairs et d'autres personnes travaillant sur des problèmes similaires, enrichissant ainsi votre programme individuel.
​💡Qu'est-ce qui rend notre programme différent ?

​La psychologie au cœur de nos préoccupations
La plupart des programmes considèrent le poids comme un problème superficiel. On va plus en profondeur. Notre approche commence par la compréhension de vos expériences, de vos habitudes et de vos émotions, car un changement significatif commence de l'intérieur.

Soins holistiques
Notre équipe est composée de psychologues, de diététistes et de professionnels de l'exercice physique qui travaillent ensemble pour vous aider à progresser durablement, non seulement pendant des mois, mais pendant des années.

Structure + Flexibilité
Nous vous offrons une feuille de route claire pour vous aider à progresser, ainsi que la flexibilité nécessaire pour adapter ce plan à vos valeurs, préférences et besoins.
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Le voyage : à quoi s'attendre
🔹 Phase 1 – Fondements (3 mois)
Développez des habitudes essentielles dans une phase structurée et limitée dans le temps.
  • Consultations initiales individuelles avec vous et notre équipe principale
  • Accompagnement personnalisé en nutrition, activité physique et état d'esprit
  • Supports interactifs et exercices de développement des compétences
  • Réunions de groupe régulières pour créer des liens, motiver et responsabiliser

🔹 Phase 2 – Intégration et soutien
Gardez la dynamique.
  • Points de suivi réguliers avec votre équipe professionnelle
  • Soutien par les pairs au moyen de séances mensuelles en petits groupes
  • Accès continu à nos outils, ressources et à notre communauté
  • Psychothérapie individuelle facultative pour un travail plus approfondi au besoin
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Le cours Fondamentaux : votre guide d'accompagnement
Le programme comprend le cours Fondamentaux, créé par le Dr Stephen Stotland, fondateur du programme. Ce programme d'autoformation vous offre des outils pratiques pour :
  • Cultiver un état d'esprit de développement
  • Pratiquer l'alimentation consciente et l'autocompassion
  • Établir des objectifs basés sur des valeurs
  • Réduire le stress et la réactivité émotionnelle
  • Rester constant, même face aux difficultés de la vie
Il ne s'agit pas d'atteindre la perfection. Il s'agit de progresser, de clarifier les choses et d'apprendre à persévérer.
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​💬 Ce que disent les participants
  • « J'ai finalement compris qu'il ne s'agit pas de me guérir, mais d'apprendre à prendre soin de moi de manière durable. »
  • « Le soutien du groupe a fait une énorme différence. Je n'aurais jamais imaginé à quel point ce serait puissant d'entendre « moi aussi ». »
  • « Pour la première fois, j'ai l'impression d'être sur un chemin que je peux réellement poursuivre. »

👥 À qui s'adresse ce programme ?
Aux gens qui ont l'impression d'avoir tout essayé et qui recherchent quelque chose de plus significatif.
Aux personnes à la recherche d'un soutien expert et structuré, sans jugement.
À toute personne prête à adopter des habitudes qui correspondent à ses objectifs, à ses valeurs et à sa vie.

Notre programme s'adapte aux personnes dans diverses situations.  Certains de nos clients prennent des médicaments amaigrissants comme Ozempic, Wygovy, Mounjaro ou Contrave, en complément de leur programme de changement de comportement. Certains clients présentent des problèmes plus graves, comme des crises de boulimie, des troubles de l'humeur ou des dépendances, qui nécessitent un traitement avant de pouvoir s'engager sérieusement dans un contrôle du poids. Nous offrons une psychothérapie plus intensive, avec ou sans conseils nutritionnels et d'exercice physique. Certaines personnes se préparent à une chirurgie bariatrique ou en ont déjà subi une, et nous les aidons à optimiser les résultats de leur intervention. Pour les ados, on a un programme spécial pour les ados et leurs familles.

Le programme MCW peut vous aider à atteindre vos objectifs, sans honte, sans extrêmes et en misant sur un changement durable.
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​🤝Rencontrez votre guide : Dr Stephen Stotland
Psychologue clinicien et de la santé | Spécialiste de l'obésité et des affections apparentées

​En tant que psychologue, chercheur, professeur et directeur de programme, le Dr Stotland apporte plus de 30 ans d'expérience à l'accompagnement des personnes confrontées aux complexités émotionnelles et comportementales liées au poids et au bien-être. Sa philosophie est ancrée dans la compassion, la science et la conviction que chacun peut bâtir une meilleure relation avec son corps et sa vie.

Pour en savoir plus sur l'approche complète du Dr Stotland, rendez-vous sur stephenstotland.com
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Car cette fois, ce n'est pas une question de volonté. Il s'agit de soutien, de compréhension et de créer une vie qui vous ressemble.
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​On a hâte de travailler ensemble ! 

      
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